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杏仁牛油士多啤梨墨西哥餡餅
總時間: 8 分鐘
份量: 2
每份含有 7.8克纖維
此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物,例如大豆/乳製品/小麥/雞蛋/堅果/貝類等。
食材
2 塊 - 全麥墨西哥薄餅,可即焗或即炸
2 湯匙 - 原味無鹽杏仁牛油
120 克 - 冷藏士多啤梨,切成薄片
2 茶匙 - 純楓糖漿
⅛茶匙 - 肉桂香料
其他工具
不沾平底鍋、砧板、刀
步驟
1. 將不沾平底鍋加熱,然後放入一塊墨西哥薄餅。煎幾分鐘或直至薄餅變成微金黃色,反轉煎另一面。重複以上步驟煎剩餘的墨西哥薄餅。
2. 在每片薄餅上塗上一湯匙杏仁牛油,然後在杏仁牛油上加上士多啤梨片。將薄餅對折。
3. 撒上肉桂粉,淋上一茶匙楓糖漿,然後上菜。
營養資料(每份)
每份重量:129克
能量(千卡)
226
碳水化合物(克)
8.8
蛋白質(克)
8.9
脂肪(克)
15.9
纖維(克)
7.8
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