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杏仁牛油士多啤梨墨西哥餡餅

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總時間: 8 分鐘

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份量: 2

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每份含有 7.8克纖維

此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物,例如大豆/乳製品/小麥/雞蛋/堅果/貝類等。

食材

2 塊 - 全麥墨西哥薄餅,可即焗或即炸


2 湯匙 - 原味無鹽杏仁牛油


120 克 - 冷藏士多啤梨,切成薄片


2 茶匙 - 純楓糖漿


⅛茶匙 - 肉桂香料

其他工具

不沾平底鍋、砧板、刀

步驟

1. 將不沾平底鍋加熱,然後放入一塊墨西哥薄餅。煎幾分鐘或直至薄餅變成微金黃色,反轉煎另一面。重複以上步驟煎剩餘的墨西哥薄餅。


2. 在每片薄餅上塗上一湯匙杏仁牛油,然後在杏仁牛油上加上士多啤梨片。將薄餅對折。


3. 撒上肉桂粉,淋上一茶匙楓糖漿,然後上菜。

營養資料(每份)

每份重量:129克

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能量(千卡)

226

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碳水化合物(克)

8.8

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蛋白質(克)

8.9

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脂肪(克)

15.9

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纖維(克)

7.8