1. 將水和楓糖放入煮食鍋中，蓋上蓋子煮沸。

2. 加入全穀莧菜籽，蓋上鍋蓋，轉用小火燉20 分鐘，或直至水完全被吸收。

3. 舀入碗中，淋上覆盆子和切碎的核桃。上菜。