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「安布羅西亞」水果沙律

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總時間: 15 分鐘

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份量: 6

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每份含有 5.2克纖維

此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物，例如大豆／乳製品／小麥／雞蛋／堅果／貝類等。

食材

1 杯 - 新鮮菠蘿塊


1 杯 - 褐色梨子，連皮切成方塊


1 杯 - 新鮮紅莓


1 杯 - 青提子，切成一半


1 杯 - 新鮮椰子碎


⅓ 杯 - 原粒烤焗無鹽杏仁堅果，粗碎


200 克 - 脫脂原味希臘乳酪

其他工具

砧板, 刀 , 大碗

步驟

1. 將所有材料放在一個大碗中。攪拌均勻。


2. 上菜前最好先將沙律冷藏。

營養資料（每份）

每份重量: 162克

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能量（千卡）

166

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碳水化合物（克）

13.4

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蛋白質（克）

5.9

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脂肪（克）

8.5

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纖維（克）

5.2

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