Chicken Inasal with Quinoa Salad.jpeg

香蕉朱古力沙冰

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總時間:  10 分鐘

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份量: 1

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每份含有 5.2克纖維

此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物,例如大豆/乳製品/小麥/雞蛋/堅果/貝類等。

食材

1 隻 (6" to 6-7/8" 長) - 新鮮小香蕉


240克 - 冰塊


1湯匙 - 香草精


1湯匙 - 亞麻籽


1 茶匙 - 朱古力粉


⅛ 茶匙 - 肉桂粉

其他工具

攪拌器

步驟

1. 將所有材料放入攪拌器,蓋上蓋子攪拌1至2分鐘或直至攪拌好。


2.  倒入飲用杯中即可享用。

營養資料(每份)

每份重量: 368克

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能量(千卡)

174

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碳水化合物(克)

20.4

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蛋白質(克)

2.8

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脂肪(克)

3.6

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纖維(克)

5.2