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薑餅曲奇
總時間: 30 分鐘
份量: 4
每份含有 6.8克纖維
此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物,例如大豆/乳製品/小麥/雞蛋/堅果/貝類等。
食材
168克 - 杏仁粉
2.5 湯匙 - 椰子粉
¾湯匙 - 肉桂
¾湯匙 - 新鮮生薑,磨碎
⅛ 茶匙 - 丁香,磨碎
⅛茶匙 - 肉荳蔻,磨碎
⅛茶匙 - 桌鹽
⅓茶匙 - 蘇打粉
¾ 杯 - 羅漢果糖
½ 杯 - 40% 低脂低鹽牛油
⅓ 湯匙 - 無糖楓糖漿
⅓湯匙 - 原味低脂豆漿
其他工具
大攪拌碗、烤盤、牛油紙、手動攪拌器、保鮮膜、焗爐
步驟
1. 將杏仁粉、椰子粉、肉桂、薑、丁香、肉荳蔻、鹽和蘇打粉放在一個大碗中攪拌,然後待在一旁。
2. 以手動攪拌器將牛油和羅漢果糖攪拌至鬆軟。
3. 加入楓糖漿,慢慢加入乾燥的原料,直到混合物完全混合。
4. 慢慢加入豆漿,直至跟粉團融合在一起。將粉團揉成一個球,用保鮮膜包覆並冷藏至少 30 分鐘或過夜。
5. 將焗爐加熱至攝氏170度。用牛油紙鋪滿兩個烤盤,待在一旁
6. 用手掌將粉團揉成 20 個粉球。將粉球隔開放在烤盤上。
7. 烤焗 12 至 15 分鐘,將盤旋轉一半,放在金屬網架上冷卻。
8. 將曲奇放入碟中即可上桌!
營養資料(每份)
每份重量: 115克
能量(千卡)
400
碳水化合物(克)
14.5
蛋白質(克)
10.6
脂肪(克)
35.1
纖維(克)
6.8
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