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Chicken Inasal with Quinoa Salad.jpeg

蜜桃蘋果沙律

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總時間: 10 分鐘

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份量: 4

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每份含有 5.1克纖維

此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物，例如大豆／乳製品／小麥／雞蛋／堅果／貝類等。

食材

1 個 - 中型富士蘋果，去皮去核，切塊


1 個 - 中型青蘋果，去核並連皮切塊


1 個 - 中型黃桃，去核並連皮切塊


¼ 杯 - 烤堅果杏仁，無鹽，粗切


1 杯 (170克) - 香草味低脂無糖乳酪


⅛ 茶匙 - 肉桂粉


3 個 - 杏，乾燥，去核並切碎


5 茶匙 - 奇亞籽

其他工具

砧板、刀、碗

步驟

1. 除杏仁外，將所有材料放在一個大碗中攪拌直至充分混合。


2. 倒入碗中，用切碎的杏仁裝飾即可上桌。

營養資料（每份）

每份重量: 168克

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能量（千卡）

152

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碳水化合物（克）

15.7

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蛋白質（克）

5.2

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脂肪（克）

6.5

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纖維（克）

5.1

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