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蜜桃蘋果沙律

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總時間: 10 分鐘

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份量: 4

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每份含有 5.1克纖維

此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物,例如大豆/乳製品/小麥/雞蛋/堅果/貝類等。

食材

1 個 - 中型富士蘋果,去皮去核,切塊


1 個 - 中型青蘋果,去核並連皮切塊


1 個 - 中型黃桃,去核並連皮切塊


¼ 杯 - 烤堅果杏仁,無鹽,粗切


1 杯 (170克) - 香草味低脂無糖乳酪


⅛ 茶匙 - 肉桂粉


3 個 - 杏,乾燥,去核並切碎


5 茶匙 - 奇亞籽

其他工具

砧板、刀、碗

步驟

1. 除杏仁外,將所有材料放在一個大碗中攪拌直至充分混合。


2. 倒入碗中,用切碎的杏仁裝飾即可上桌。

營養資料(每份)

每份重量: 168克

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能量(千卡)

152

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碳水化合物(克)

15.7

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蛋白質(克)

5.2

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脂肪(克)

6.5

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纖維(克)

5.1