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番茄雞肉皮塔麵包披薩
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總時間: 15 分鐘
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份量: 4
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每份含有 5.1克纖維
此食譜可能含有常見和較不常見的致敏物，例如大豆／乳製品／小麥／雞蛋／堅果／貝類等。
食材
4 塊 - 普通圓形全麥皮塔餅麵包
4 湯匙 - 罐裝番茄醬，無添加鹽
90 克` - 車厘茄，切成四分
1 杯 - 罐頭雞肉，瀝乾
4 湯匙 - 新鮮羅勒，切碎
2湯匙 - 黑橄欖，切片
½ 杯 - 低鈉馬蘇里拉芝士，切絲
其他工具
焗爐、砧板、刀、烤盤
步驟
1. 將焗爐預熱至攝氏180度。
2. 將皮塔餅放在烤盤上。
3. 在每片皮塔麵包上塗上一湯匙番茄醬。
4. 上面放雞肉、車厘茄、羅勒、橄欖和馬蘇里拉芝士。
5. 放入預熱好的焗爐烤8-10分鐘，上菜。
營養資料（每份）
每份重量: 164克
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能量（千卡）
280
碳水化合物（克）
32.6
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蛋白質（克）
19.4
脂肪（克）
6.6
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纖維（克）
5.1
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